2025年7月26日(土)20:00〜21:00
強皮症ラジオ「週末だョ！息抜きしナイト～」を開催しました。
テーマは「日々の楽しみ・癒し&”私だけの小さな楽しみ”」編。今回もリスナーの皆さんから事前に募集したお便りをご紹介させて頂き、数名の方々に飛び入りスピーカーとしてお話ししていただきました。
強皮症患者さんが日々大切にされている小さな楽しみ・癒しのお話は、役立つ情報もいっぱいで、ご当地トークも出て和気藹々とするなど、和やかで温かい時間となりました。お便りをくださった皆さま、飛び入りスピーカーとしてお話ししてくださった皆さま、リスナーの皆さま、ありがとうございました。
リスナーの皆さまから寄せられた心温まるお便りを、あらためてご紹介させていただきます。
👩 ラジオ班の皆様、リスナーさま、こんにちは。 私のたのしみですが、Xの方で難病園芸部というハッシュタグを作ってベランダ園芸を楽しんでいます。そのハッシュタグのおかげで苗を株分けたり、いただいたりして楽しんでいます。今は食べ終わりのメロンの種から発芽した苗の成長を楽しんでいます。 （虫はいつまでたっても苦手ですが😎）
👨 夏なので、やはり花火がおすすめです！ 花火は細部にこだわってみると非常に面白いです。
例えば、花火を見るときに1つの色（例えば緑）に注目してみると、各花火会社ごとに少しずつ違うのが分かります。 女性の方が色彩感覚にすぐれているので、意外と気づきが多いはずです。
マニアになると「最近、緑色で好きなのは北日本花火興行さんで2023年の大曲あたりからすごくいいよね」という会話をするようになります。 最近は画質がいいので、テレビやYouTubeライブの花火鑑賞で十分楽しめると思います。
👩 私は、身近な雑草や庭にある草花を使ってリース作りを楽しんでいます。手の状態が良くないと気持ちがのらないし指も動きません。
この冬のひどかった潰瘍が回復して、手指の関節痛が少しおさまったので久しぶりにリースを作りました。庭に生えてる蔓を輪っかにして、土台作りから。今回は、マメグンバイナズナをメインに、スモークツリーを添えて、後は集めていたドライフラワーをあしらって仕上げました。
翌日の手の違和感(動かしにくさ)には困りましたけど……「ガンバリすぎたかな」と反省しました。でも好きなことができたのがうれしくて、次のリースの材料は何にしようか考え中です。アナベルが切り時になり、ローズマリーもいい香りだし……好きなことが楽しめる幸せ、うれしい時間です。
👩 私の趣味の時間はワンコと過ごす時間です。 散歩には長くいけなくなったけど、ドッグランに一緒に行きます。 13才のおじいちゃんワンコなのですが、ドッグランに到着すると元気いっぱいに走ります。 あれ？家のワンコ？と思うほど元気です。 暑い時間が長いから(嫌になる〜)、早朝にドッグランに行きます。
田舎住みなので施設は多くないけど、ワンコを飼い始めてから、コイン式のフェンスの鍵が解除でき中に入れる所を友人から教えてもらい、ワンコインで１時間中に入り楽しんでます。
👩 ティタイム、素敵な響き〜好きな時間です 以前は珈琲１択でした。HOTもICEも珈琲。
最近ティに目覚めてジャスミンティ(これは午後かな)アフタヌーンティ午前は緑茶や紅茶紅茶にはドライフルーツを浮かべて楽しんでます。
個人的にはパイナップルやりんごのドライフルーツが合うかな～。 優雅ですね〜と思いきや、ドライフルーツだけを食べてしまうから、紅茶は茶単体です。
ペットボトルのお茶も美味しいですね。 私は京都福寿園の緑茶が好きです。優しい緑茶です。
暑い夏はこれからだから、紫蘇ジュースや梅ジュースで、クエン酸の力を借りて暑い夏を乗り切りましょう。 昨年作った紫蘇ジュースが終わるから、今日か明日作ってみたいと思います。
ラジオ班の皆さま、ラジオをお聴きの皆さま 夏の暑さに負けないで頑張って過ごしましょうね💌🍧🥤
👩 夏はバジルを沢山植えてるので、バジルソースを作ります。面倒なんですが、これを作っておくと一年間楽しめます。
収穫の時に蚊に刺されやすいので、今年はトンボのフィギュアをいっぱい付けて収穫しようと思います。
👩 息抜きしないとラジオのゆるさが大好きです。 つい投稿してしまいます。
今年は赤紫蘇を植えるの忘れて、青紫蘇にハイビスカスとローズヒップのティーパック、赤い野イチゴジャム入れて作りました。美味しかったです。
私は借りた畑で夏野菜を少しだけ作ってますが、猛暑のせいで青くて熟さないトマト🍅を、潮（うしお）味噌と酒粕で、奈良漬けみたいにして食べました。意外とアリ🤭です
スーパーの賞味期限が近いコーナーはとても好きです。乾物は特に、どう料理するか考えるのが癒やしとチャレンジの時間です。
👩 去年から、小学校高学年から中学生向けの優良図書を読むのが楽しみです。特に海外作者の本は文化の違いもあって、本当に勇気づけられる作品が多いです。
去年、私設図書館を営んでいた方が85歳を迎え、図書館を閉館し、沢山図書を頂きました。 それから、図書館でも児童コーナーに行くようになりました。 児童図書は登場人物も限られてて、悲惨な話も悲しい話も多くてドキドキ、ワクワクしますが、自分も登場人物の気持ちになります。お勧めです💓
👩 セブンイレブンのスムージーにハマってしまいました。ちょっと値段するけど美味しいのです。さっぱりしたくて飲んじゃいます。
👩癒しといえば、私は月一の鍼灸があります。 鍼といっても刺すのが抵抗があったので、私が行っているのは「てい鍼」という刺さない鍼です。太くて先が丸くなった鍼をツボに押したりして刺激する、元は小児用の鍼治療が発展したものらしいです。
刺さないので痛くないし血も出ないし、感染症のリスクも少なくてリラックス効果が高いです。お腹や首周りをお灸などで温めてもらうと気持ちいいですし、全身もマッサージしてもらえるので月一のリラックスデーになってます。たまに施術中に寝そうになります。
あとは鍼の先生がガチの推し活勢なので、毎回施術中は先生の推し活話を聞くことになりますが、推しの話をされている先生は活き活きしていて楽しそうなので、毎回元気をもらっています。推し活やろうかな…というきっかけにもなった先生です。本当に推しのために全国行ってます。先生のバイタリティー見習いたい…。
👩 私が去年からハマっているのが気功体操です。
気功って聞くと、ハーッ！ってなにやら気で飛ばす微妙な印象をお持ちの方もいるかもですが😅全然違っていわゆる、中国のヨガのようなものです。 気功音楽に合わせて、ゆっくりとした呼吸と動きで、体をリラックスさせてくれスッキリします。
罹患前はハタヨガをしていましたが、それも病気の進行でかなりきつくなり諦めていたところ、気功体操に出会いました。私の通っているのは文化教室で、女性のみ、ほぼ高齢者です。 週1回の気功教室に行き、帰りに教室のあるデパ地下でウロウロ😍が、私の癒しの時間になっています😊
先生もシェーグレン罹患され今は寛解されている経緯もあり、強皮症にも理解があるので、やりやすいのもポイントです。
👩 我が家の老犬の存在です。もうじき１５歳になるチワワですが、病気はたくさんありますが、まだご飯頑張って食べてくれてます。
でも老犬なので遊び回ることはなく、たいてい寝てます😅耳も目も衰えているので、人の気配に気づかないことがほとんどですが、たまには吠えて防犯犬の仕事もします。
寝顔に癒される日々です。 頑張って長生きして欲しいな😘
今回も、たくさんのお便りをお寄せいただき、ありがとうございました。
強皮症ラジオ「みんなでしゃべらナイト」とは
LINEオープンチャット「強皮症患者さんのピア相談室」で行われるライブトークです。（月に1回程度放送予定）
【この番組に込めた想い】
①強皮症仲間とのつながりを感じる
強皮症という難病と共に生活していく中での「癒し・励み・目標」となるようなテーマを通して仲間とのつながりを感じてほしい
②気軽にお話したり投稿してみよう
これまで「強皮症ラジオ」で話したことがない方でも発言していただき、リスナーの皆様にはテーマに関して気軽にオープンチャットに投稿してほしい
③ピア相談室 = 同じ患者また患者家族同士、皆様にとって家のように安心できる場所になれば
①②によって、病気に関わる悩み・不安などを投稿するきっかけにしてほしい
『決してひとりで悩まないで。』ここにくればいつでも相談できる仲間がいると思って、安心感を持ってほしい
