2025年11月29日（土） 20：00～21：00
強皮症ラジオ「週末だョ！息抜きしナイト〜」を開催しました。
「睡眠の工夫アレコレ」〜安眠・冷え対策〜 というテーマで強皮症患者ならではのお悩みについて、皆様から頂いたお便りを紹介しつつ、時折テレビショッピングのような雰囲気になったりするなど、笑いを交えての楽しい放送になりました。
多くの患者さんのお悩みである逆流性食道炎については・・・
・左向きに寝る(胃の出口を下にする)
・毛布を丸めたり畳んだりして背中側に入れ上半身を起こし気味にして寝る。
・枕を横向き寝用のものにする。
・飲食は寝る2時間前までに済ます。
また、冷え対策については・・・
・部屋を適温に暖めておく。
・布団乾燥機の温めモードで寝具を暖めておく。
・湯たんぽや電気毛布を使用する。
その他、安眠のために抱き枕や香り袋を使用したり、食いしばりの対策など、「へぇ〜！」や「あるある！」といった驚きや共感のできるお話を沢山聞くことが出来ました。
トークに参加して下さった皆様ありがとうございました。
また、今回もたくさんのお便りをお寄せいただきありがとうございました。
次回の強皮症ラジオもお楽しみに！！
強皮症ラジオ「みんなでしゃべらナイト」とは
LINEオープンチャット「強皮症患者さんのピア相談室」で行われるライブトークです。（月に1回程度放送予定）
【この番組に込めた想い】
①強皮症仲間とのつながりを感じる
強皮症という難病と共に生活していく中での「癒し・励み・目標」となるようなテーマを通して仲間とのつながりを感じてほしい
②気軽にお話したり投稿してみよう
これまで「強皮症ラジオ」で話したことがない方でも発言していただき、リスナーの皆様にはテーマに関して気軽にオープンチャットに投稿してほしい
③ピア相談室 = 同じ患者また患者家族同士、皆様にとって家のように安心できる場所になれば
①②によって、病気に関わる悩み・不安などを投稿するきっかけにしてほしい
『決してひとりで悩まないで。』ここにくればいつでも相談できる仲間がいると思って、安心感を持ってほしい
